Einer neuen US-Studie kostet der Genuss von viel Zucker einige Intelligenzpunkte. Das gilt wenigstens für Ratten. Bekamen sie wochenlang Fruchtzuckerlösung statt Wasser, waren sie langsamer und weniger clever als vorher.

Eine Bürstenmassage am Morgen regt die Durchblutung an und macht fit für den Tag. Sie gilt als angenehmes Pflegeritual

Der Mensch besteht zu über 90 Prozent aus Wasser. Schon ein leichter Flüssigkeitsmangel hat geistige Konsequenzen: Denkleistung, Energielevel und Stimmung verschlechtern sich bereits bei leichter Unterversorgung messbar.

Im Winter schützt eine Anfeuchtung der Raumluft vor einer trockenen Nase. Diese kann durch feuchte Hand- bzw. Geschirrspültücher oder einer Schüssel mit Wasser auf der Heizung erreicht werden.